Ja, mineralvatten kan vara nyttigt eftersom det innehåller viktiga mineraler som kalcium, magnesium och natrium, som kroppen behöver. Dock beror nyttan på mineralinnehållet och ditt individuella näringsbehov. Naturligt mineralvatten kan vara ett bra komplement till kosten, men vissa sorter innehåller höga halter av natrium eller kolsyra, vilket kan vara mindre bra i stora mängder.
Fördelar med mineralvatten
✅ Mineraler för kroppen – Magnesium och kalcium bidrar till starka ben och en normal muskelfunktion.
✅ Bra alternativ till läsk – Om det är osötat och utan tillsatser, är det ett hälsosammare val än sockrade drycker.
✅ Kan främja matsmältningen – Kolsyrat mineralvatten kan hjälpa vid långsam matsmältning eller tillfällig uppblåsthet.
Finns det några nackdelar?
⚠️ Högt natriuminnehåll – Vissa mineralvatten har höga halter av natrium, vilket kan vara olämpligt för personer med högt blodtryck.
⚠️ Kolsyra och emalj – Kolsyran i bubbelvatten är mildt frätande och kan påverka tandemaljen vid överdriven konsumtion.
⚠️ Dyrare än kranvatten – Om du har rent och säkert kranvatten är det ofta en bättre och mer hållbar lösning.
Är ditt vatten från egen brunn?
Om du dricker vatten från en egen brunn är det viktigt att kontrollera mineralinnehållet. För mycket järn, mangan eller fluorid kan påverka hälsan. Vi rekommenderar en vattenanalys för att säkerställa att ditt vatten har en bra balans av mineraler och inga skadliga ämnen.
Vill du veta vad ditt vatten innehåller? Beställ en vattenanalys från oss idag för att få en fullständig bild av din vattenkvalitet! 💧